【儿童爱吃的菜谱】为了让小朋友吃得健康又开心，家长可以选择一些营养丰富、口味多样的菜肴。以下是一些儿童喜爱的菜谱推荐：
| 菜名 | 主要食材 | 特点 |
| 鸡蛋炒饭 | 鸡蛋、米饭、葱花 | 简单易做，营养均衡 |
| 西兰花炒虾仁 | 西兰花、虾仁 | 富含蛋白质和维生素 |
| 番茄牛腩汤 | 牛腩、番茄 | 滋补养胃，味道鲜美 |
| 胡萝卜饼 | 胡萝卜、面粉 | 口感酥脆，色彩鲜艳 |
| 豆腐蔬菜羹 | 豆腐、青菜 | 清淡可口，易于消化 |
这些菜谱不仅适合孩子，也方便家长操作。在烹饪过程中，可以适当调整口味，让食物更符合孩子的喜好。同时，注意食材的新鲜与搭配，确保孩子摄入足够的营养。
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