【粗盐热敷包的正确使用方法】粗盐热敷包是一种常见的理疗工具，适用于缓解肌肉酸痛、促进血液循环等。正确使用能提高效果并避免伤害。
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 将热敷包放入微波炉加热1-2分钟，或用热水袋加热至温热（约40℃）。 |
| 2 | 用毛巾包裹热敷包，避免直接接触皮肤。 |
| 3 | 将热敷包敷在需要治疗的部位，每次不超过15-20分钟。 |
| 4 | 使用后注意清洁热敷包，存放于阴凉干燥处。 |
使用时应避免过热，儿童和孕妇需在医生指导下使用。定期检查热敷包是否破损，确保安全。
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