【缺铁性贫血的人吃什么好】缺铁性贫血是由于体内铁元素不足，影响血红蛋白合成而引发的常见疾病。合理饮食对改善病情至关重要。以下是一些适合缺铁性贫血患者食用的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑木耳、紫菜 | 富含非血红素铁，搭配维生素C可提高吸收率 |
| 果蔬类 | 橙子、番茄、猕猴桃 | 含丰富维生素C，促进铁吸收 |
| 其他 | 坚果、豆类、全谷物 | 含铁且营养丰富 |
建议患者多摄入富含铁和维生素C的食物，并避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。同时，必要时应在医生指导下补充铁剂。
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