【额头下巴长痘的原因是什么】总结：
额头和下巴长痘通常与内分泌、饮食、生活习惯及皮肤清洁有关。以下是常见原因的简要分析：
| 部位 | 常见原因 |
| 额头 | 油脂分泌旺盛、压力大、睡眠不足、枕套不洁 |
| 下巴 | 内分泌失调、月经周期影响、手部接触脸部、护肤品刺激 |
原因解析：
额头痘痘多因油脂分泌过多，加上频繁用手摸脸或枕头脏污导致细菌滋生。下巴则常与激素波动相关，尤其是女性在经期前后易出现。此外，饮食油腻、熬夜、压力大也会加重痘痘问题。保持良好作息、注意清洁、避免挤压痘痘有助于改善情况。
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