【额头上长了很多小疙瘩怎么消除】额头长小疙瘩可能是由于油脂分泌过多、毛孔堵塞或皮肤炎症引起的。以下是一些有效的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥 |
| 定期去角质 | 每周1-2次使用去角质产品，帮助清除堵塞毛孔的死皮 |
| 控油护肤 | 使用控油型护肤品，减少油脂分泌 |
| 饮食调整 | 少吃油腻、甜食，多喝水，保持肠道通畅 |
| 保持卫生 | 不要用手频繁摸脸，勤换枕套毛巾 |
若情况严重，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
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