【额头上长了好多痘痘】总结：
额头长痘痘是常见皮肤问题，可能由多种因素引起，如油脂分泌过多、清洁不当、饮食不规律或压力大。了解原因并采取正确护理方法有助于改善。
| 原因 | 可能影响因素 | 改善建议 |
| 油脂分泌过多 | 油性皮肤、天气炎热 | 使用控油洁面产品 |
| 清洁不当 | 不及时洗脸、使用刺激性产品 | 每天早晚清洁，避免频繁用手摸脸 |
| 饮食问题 | 高糖高油食物、乳制品 | 减少摄入，多喝水、多吃蔬果 |
| 压力大 | 熬夜、情绪波动 | 保持良好作息，适当放松 |
注意：若痘痘严重或长期不退，建议咨询皮肤科医生。
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