【打鼾偏方有什么】打鼾是很多人常见的问题，不仅影响自己睡眠质量，还可能打扰他人。以下是一些民间流传的“打鼾偏方”，仅供参考。
| 偏方名称 | 说明 |
| 睡前喝温水 | 有助于保持喉咙湿润，减少打鼾 |
| 改变睡姿 | 尽量侧卧，避免仰卧，可减少气道阻塞 |
| 避免饮酒 | 酒精会放松喉部肌肉，加重打鼾 |
| 使用鼻贴 | 可改善鼻腔通气，减少打鼾频率 |
| 减肥 | 肥胖者颈部脂肪多，易压迫气道，减肥有助于缓解 |
以上方法虽为“偏方”，但部分人反馈有一定效果。若打鼾严重，建议及时就医，排查是否有睡眠呼吸暂停等疾病。
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