【春季养生吃什么】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝为主。合理搭配食物，有助于增强体质、预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、春笋 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、草莓 | 补充水分，增强免疫力 |
| 粮食类 | 小米、燕麦、玉米 | 健脾养胃，促进消化 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，增强体力 |
| 茶饮类 | 绿茶、菊花茶 | 清肝明目，缓解疲劳 |
春季饮食宜清淡，少油少盐，多吃时令食材，避免辛辣刺激。保持规律作息，适当运动，才能更好地迎接春天的到来。
以上就是【春季养生吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
