【鹅蛋有什么营养价值】鹅蛋是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的成分。以下是其主要营养价值总结：
鹅蛋的营养价值总结
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约12克 | 提供能量，支持细胞功能 |
| 维生素A | 约600IU | 保护视力，增强免疫力 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助能量代谢，维护神经系统健康 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血，促进血液循环 |
鹅蛋适合在早餐或加餐时食用，但不宜过量，以免摄入过多胆固醇。总体而言，鹅蛋是营养均衡的天然食品，适量食用对健康有益。
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