【吃橘子会不会变胖】吃橘子是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。橘子本身热量低、富含膳食纤维和维生素C，适量食用一般不会导致发胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克橘子约47大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，有助于饱腹感 |
| 糖分 | 含天然果糖，但含量不高 |
| 是否易胖 | 适量食用不易发胖 |
总体来看，橘子是健康水果，适合日常食用。但若过量摄入，仍可能增加热量负担。建议每天吃1-2个橘子即可，搭配均衡饮食与运动，更有利于保持身材。
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问 吃橘子会不会变胖
2025-10-08 20:56:00
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 20:56:00
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