【吃什么皮肤会变白】想要皮肤变白，除了做好防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 含有丰富维C，促进肌肤代谢 |
| 芹菜 | 含有抗氧化物质，帮助提亮肤色 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗炎和美白作用 |
| 坚果 | 富含维生素E，保护皮肤免受氧化损伤 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒习惯，能更有效地改善肤色。注意：皮肤变白是一个渐进过程，需长期坚持。
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问 吃什么皮肤会变白
2025-10-08 16:04:34
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 16:04:34
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