【吃鹅蛋对孕妇有什么好处】孕妇在孕期需要特别注意营养摄入，而鹅蛋作为一种高蛋白、高营养的食物，适量食用对孕妇有一定益处。以下是其主要好处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 含丰富优质蛋白，有助于胎儿发育和母体组织修复 |
| 维生素 | 富含维生素A、B族等，有助于增强免疫力 |
| 矿物质 | 含铁、锌等元素，可预防贫血，促进胎儿神经发育 |
| 能量补充 | 提供充足热量，缓解孕期疲劳 |
需要注意的是，鹅蛋性温，孕妇应适量食用，避免过量导致上火或消化不良。建议煮熟后食用，确保食品安全。
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