【经常做这4件事,当心尿毒症找上你!】尿毒症是肾脏功能严重衰退的结果，早期预防至关重要。以下四类行为可能增加患病风险，需特别注意。
| 行为 | 危害 | 建议 |
| 长期憋尿 | 加重肾脏负担 | 及时排尿，避免长时间忍耐 |
| 高盐饮食 | 增加肾脏压力 | 控制食盐摄入，多吃蔬果 |
| 滥用药物 | 损伤肾功能 | 用药需遵医嘱，避免自行服药 |
| 缺乏运动 | 影响代谢和血液循环 | 保持适量运动，增强体质 |
日常生活中，养成良好习惯能有效保护肾脏健康。如有异常症状，如水肿、尿量减少等，应及时就医检查。预防胜于治疗，从现在开始关注肾脏健康吧！
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