【多吃哪些食物对眼睛有好处】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症。 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，可减少视网膜损伤。 |
| 鱼类（如三文鱼） | 含Omega-3脂肪酸，有助于缓解干眼症状。 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强眼部血管弹性。 |
| 坚果 | 含维生素E，有助于延缓眼睛衰老。 |
合理搭配这些食物，有助于维护视力健康，预防多种眼疾。
以上就是【多吃哪些食物对眼睛有好处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 多吃哪些食物对眼睛有好处
2025-10-08 14:37:30
问题描述：
多吃哪些食物对眼睛有好处，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-08 14:37:30
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
