【多吃番石榴有什么好处】番石榴是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用 |
| 降低胆固醇 | 含有健康脂肪和植物化合物，有助于心血管健康 |
| 抗炎作用 | 含有多种抗氧化成分，可减少炎症反应 |
番石榴不仅味道清甜，还具有多种健康益处。但需注意，过量食用可能导致腹泻或肠胃不适，建议适量食用。
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