【吃菱角有哪些好处】菱角是一种营养丰富的水生植物果实，不仅味道鲜美，还对人体健康有多种益处。以下是吃菱角的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，如维生素C和B族维生素。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 菱角中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂水平。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 清热解毒 | 中医认为菱角有清热解毒、利尿消肿的功效。 |
综上所述，适量食用菱角对身体有益，尤其适合注重健康饮食的人群。
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