【吃素的好处和坏处是什么】吃素是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其利弊需全面了解。以下是总结：
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于控制体重 | 蛋白质摄入不足 |
| 改善消化系统健康 | 需注意铁、钙等营养素补充 |
| 环保与动物保护意识强 | 长期可能影响免疫力 |
总体来看，合理规划的素食饮食对健康有益，但需注意营养均衡。建议结合多样化食物，必要时咨询营养师。
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问 吃素的好处和坏处是什么
2025-10-08 03:07:42
问题描述：
吃素的好处和坏处是什么，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-08 03:07:42
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