【吃柿子的好处和禁忌是什么？】吃柿子不仅味道甜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护视力和促进消化。此外，柿子中的抗氧化物质对预防心血管疾病也有一定帮助。
但并非所有人都适合吃柿子。空腹食用可能导致胃部不适，尤其是胃酸过多的人应谨慎。同时，柿子不宜与高蛋白食物同食，以免影响消化。
| 好处 | 禁忌 |
| 补充维生素C | 空腹食用易引起不适 |
| 保护视力 | 胃酸过多者慎吃 |
| 促进消化 | 避免与高蛋白食物同食 |
| 抗氧化作用 | 不宜过量食用 |
适量食用柿子，能为身体带来健康益处，但也需注意个体差异和饮食搭配。
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