【吃柿子的好处和坏处是什么呢?】吃柿子是一种常见的饮食习惯，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来负面影响。以下是对吃柿子的总结：
| 好处 | 坏处 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 空腹吃易引起胃部不适 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 过量食用可能导致腹泻 |
| 含抗氧化物质，延缓衰老 | 与高蛋白食物同食可能引发结石 |
| 补充钾元素，有助于心脏健康 | 未成熟的柿子含较多单宁，口感涩 |
总体来说，吃柿子应适量，并注意食用时间与搭配，避免空腹或与高蛋白食物同食。合理食用，才能充分发挥其营养价值。
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