【堵奶有硬块疏通乳腺的正确手法】哺乳期妈妈常遇到堵奶问题，出现硬块时需及时处理，避免乳腺炎。以下为常见疏通手法总结：
| 手法名称 | 操作方法 | 适用情况 |
| 热敷 | 用热毛巾敷乳房5-10分钟，促进血液循环 | 哺乳前使用，软化乳腺 |
| 按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔推压 | 硬块明显时使用 |
| 吸奶器 | 使用吸奶器吸出堵塞乳汁 | 无法直接哺乳时辅助使用 |
| 调整姿势 | 改变哺乳姿势，帮助乳汁排出 | 长时间同一姿势导致堵塞 |
建议每天多次尝试，结合热敷与按摩效果更佳。若硬块持续不消或伴有发热，应及时就医。
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