【吃柿子的好处和禁忌是什么?】吃柿子不仅味道甜美，还富含多种营养成分，适量食用对身体有益。但过量或不当食用也可能带来一些问题。
一、吃柿子的好处：
- 补充维生素C，增强免疫力
- 富含膳食纤维，促进消化
- 含有抗氧化物质，延缓衰老
- 有助于保护视力
二、吃柿子的禁忌：
- 空腹食用易引起胃部不适
- 患有糖尿病者需控制摄入量
- 未成熟的柿子含单宁多，易导致口腔涩感
- 脾胃虚寒者应少吃
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 补充维生素C、促进消化、抗氧化、保护视力 |
| 禁忌 | 空腹、糖尿病患者、未成熟柿子、脾胃虚寒者 |
适量食用，合理搭配，才能充分发挥柿子的营养价值。
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