【常年喝咖啡对身体有什么影响】长期饮用咖啡对人体有正反两方面的影响。适量饮用有助于提神、抗氧化，但过量可能带来副作用。
| 影响类型 | 具体表现 |
| 正面影响 | 提高专注力、降低抑郁风险、富含抗氧化物 |
| 负面影响 | 睡眠障碍、心悸、胃部不适、依赖性 |
| 建议摄入量 | 每天不超过400毫克咖啡因（约3-4杯） |
总体而言，适度饮用咖啡对健康有益，但需根据个人体质调整摄入量，避免过度依赖或不良反应。
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问 常年喝咖啡对身体有什么影响
2025-10-08 01:41:57
问题描述：
常年喝咖啡对身体有什么影响，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 01:41:57
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