【碱性体质和酸性体质的区别】人体的酸碱平衡是维持正常生理功能的重要条件。所谓“碱性体质”和“酸性体质”，是基于体液pH值的分类，但这一概念在科学界存在争议。
| 项目 | 碱性体质 | 酸性体质 |
| pH值 | 偏高（约7.35-7.45） | 偏低（低于7.35） |
| 特点 | 体液偏碱，代谢较稳定 | 体液偏酸，可能伴随疲劳、不适 |
| 形成原因 | 饮食均衡、代谢正常 | 饮食不当、压力大、运动少 |
| 科学观点 | 正常范围内的波动属于健康状态 | 无明确医学定义，过度强调有害 |
实际上，人体有强大的调节机制，能维持血液pH在狭窄范围内。所谓“酸碱体质”理论缺乏科学依据，不应盲目追求“碱性饮食”。保持健康生活方式，才是维持身体平衡的关键。
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