【吃什么水果有助于排便】想要改善便秘问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果是不错的选择。以下是几种有助于排便的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动，润肠通便 |
| 火龙果 | 含有丰富的植物纤维和水分，帮助软化大便 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于调节肠道功能 |
| 梨 | 多汁且富含纤维，可缓解便秘 |
| 芒果 | 含有酵素和纤维，有助于消化和排便 |
选择适合自己的水果，并保持规律饮食，才能有效改善排便问题。
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问 吃什么水果有助于排便
2025-10-08 00:41:57
问题描述：
吃什么水果有助于排便，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-08 00:41:57
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