【吃什么水果有助于减肥】在减肥过程中，选择合适的水果可以帮助控制热量摄入，同时提供丰富的营养。以下是一些适合减肥期间食用的水果及其特点：
| 水果 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 | 高纤维，低热量，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 | 富含抗氧化物，低糖分 |
| 猕猴桃 | 61 | 维生素C丰富，助消化 |
| 柑橘 | 47 | 低热量，富含维生素C |
| 西瓜 | 30 | 高水分，热量极低 |
建议每天适量食用，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。合理搭配饮食和运动，才能更有效地达到减肥目标。
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问 吃什么水果有助于减肥
2025-10-08 00:41:45
问题描述：
吃什么水果有助于减肥，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-08 00:41:45
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