【吃什么水果降血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降低血压的食物，其中水果是一个重要来源。以下是几种对降血压有帮助的水果及其特点总结：
| 水果名称 | 降压作用 | 建议食用量 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于平衡钠的摄入 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1-2个 |
| 橙子 | 含有类黄酮和钾，有助于血管健康 | 每天1个 |
| 苹果 | 富含果胶和钾，有助于稳定血压 | 每天1个 |
| 葡萄 | 含有抗氧化物质，改善血液循环 | 每天一小把 |
建议高血压患者在医生指导下合理安排饮食，结合自身情况选择合适的水果，并注意控制糖分摄入。
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