【减肥中说的碳水是什么】在减肥过程中，常听到“碳水”这个词，它指的是碳水化合物，是人体主要的能量来源。碳水化合物分为简单碳水（如糖、白米饭）和复杂碳水（如全谷物、蔬菜）。减肥时控制碳水摄入，有助于减少热量，促进脂肪燃烧。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 碳水化合物，提供能量 |
| 类型 | 简单碳水、复杂碳水 |
| 作用 | 能量来源，维持身体机能 |
| 减肥中的角色 | 控制摄入可减少热量，帮助减脂 |
合理搭配碳水，避免过度节食，才能更健康地减肥。
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问 减肥中说的碳水是什么
2025-10-07 23:49:32
问题描述：
减肥中说的碳水是什么，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-07 23:49:32
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