【成年人每天吃盐不应该超过多少克】根据《中国居民膳食指南》，成年人每天的食盐摄入量不应超过5克。过量摄入盐分可能导致高血压、心血管疾病等健康问题。
以下是具体建议总结：
| 项目 | 建议值 |
| 成年人每日食盐摄入量 | 不超过5克 |
| 高血压患者 | 应更低，建议3-4克 |
| 儿童与青少年 | 根据年龄调整，一般低于成人 |
合理控制盐分摄入，有助于维持身体健康。日常饮食中应注意减少加工食品和高盐调味品的使用，多选择天然食材。
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问 成年人每天吃盐不应该超过多少克
2025-10-07 19:21:13
问题描述：
成年人每天吃盐不应该超过多少克，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-07 19:21:13
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