【吃什么补脾？】中医认为，脾主运化，是后天之本。若脾虚，易出现食欲不振、疲倦乏力、腹泻等症状。适当饮食调理可有效补脾。
以下是一些常见的补脾食物及作用：
| 食物 | 作用 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化 |
| 红枣 | 补气养血，调和脾胃 |
| 莲子 | 安神健脾，止泻固肾 |
| 红豆 | 利水消肿，健脾祛湿 |
| 鸡肉 | 温中益气，补虚强体 |
| 粳米 | 养胃生津，补中益气 |
日常可结合自身情况，合理搭配这些食物，帮助改善脾虚问题。同时注意避免生冷油腻，保持规律作息，效果更佳。
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问 吃什么补脾？
2025-10-07 18:51:54
问题描述：
吃什么补脾？，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-07 18:51:54
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