【吃什么补脾】中医认为，脾为后天之本，主运化。若脾虚，易出现食欲不振、乏力、腹泻等症状。日常饮食中可通过适当食疗来调理脾脏功能。
以下是常见补脾食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾益胃，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃虚弱 |
| 莲子 | 健脾止泻，安神养心 |
| 薏米 | 利湿健脾，适合湿气重者 |
| 鸡肉 | 温中益气，适合体虚人群 |
建议根据自身体质选择合适食材，搭配均衡饮食，避免生冷油腻。如有严重脾虚症状，建议咨询中医师进行辨证调养。
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问 吃什么补脾
2025-10-07 18:51:42
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2025-10-07 18:51:42
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