【减肥餐有哪些】减肥餐是指在控制热量摄入的前提下，合理搭配营养，帮助减脂、维持健康的一种饮食方式。以下是常见的减肥餐类型总结：
| 类型 | 特点 | 适合人群 |
| 低脂高蛋白餐 | 富含蛋白质，减少脂肪摄入 | 想要增肌减脂者 |
| 轻断食餐 | 每周选择1-2天减少热量摄入 | 需要快速减重者 |
| 素食减肥餐 | 以蔬菜、豆类为主，少油少盐 | 喜欢植物性饮食者 |
| 低碳水化合物餐 | 减少碳水，增加蛋白质和脂肪比例 | 控制血糖者 |
选择减肥餐时，应根据个人体质和目标进行调整，建议结合运动效果更佳。
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