【减肥不适合吃的水果是什么】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入。以下是一些不适合减肥期间食用的水果，因其糖分高、热量大，可能影响减脂效果。
| 水果 | 热量（每100克） | 糖分含量 | 说明 |
| 香蕉 | 89 kcal | 高 | 热量高，含糖多 |
| 芒果 | 60 kcal | 中高 | 糖分较高，易导致血糖波动 |
| 荔枝 | 66 kcal | 高 | 易过量食用，热量高 |
| 榴莲 | 147 kcal | 高 | 热量极高，脂肪含量高 |
| 红毛丹 | 65 kcal | 高 | 糖分高，易增加热量 |
建议减肥期间选择低糖、低热量的水果，如草莓、蓝莓、苹果等，有助于控制饮食并达到更好的减脂效果。
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