【不用枕头睡觉好不好】不用枕头睡觉是否好，取决于个人的睡眠习惯和身体状况。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 有助于保持颈椎自然弯曲，减少颈部压力；适合喜欢侧睡的人群。 |
| 缺点 | 可能导致头部下沉，影响呼吸；长期可能引发颈椎不适。 |
| 适用人群 | 颈椎健康、习惯仰睡或侧睡者。 |
| 不建议人群 | 颈椎病患者、有呼吸问题者。 |
总体来看，不用枕头睡觉并非绝对好或坏，关键在于找到适合自己的睡眠姿势和支撑方式。建议根据自身情况选择合适的枕头或调整睡姿，以保证良好的睡眠质量。
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