【不用枕头睡觉的作用】“不用枕头睡觉的作用”是近年来备受关注的话题。一些人尝试不使用枕头，认为这有助于改善睡眠质量、缓解颈椎压力等。但实际效果因人而异。
| 作用 | 说明 |
| 改善颈椎姿势 | 不用枕头可能让颈部保持自然曲线，减少僵硬感 |
| 减轻肩颈酸痛 | 避免枕头过高导致的肌肉紧张 |
| 增加呼吸通畅度 | 特别适合仰睡者，减少打鼾 |
| 可能不适 | 初期可能会有不适应感，需逐步调整 |
总体来看，“不用枕头睡觉的作用”更多取决于个人习惯和身体状况。建议根据自身情况尝试，并注意观察睡眠后的身体反应。
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