【甲状腺自我检查图片】甲状腺自我检查是一种简单的方法，可以帮助早期发现甲状腺异常。通过观察和触摸颈部区域，可以初步判断是否有肿大或结节。以下为关键步骤与注意事项。
表格：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 视觉检查 | 站在镜子前，张开嘴巴，观察颈部是否有明显肿块或变形。 |
| 2. 吞咽动作 | 喝水时观察颈部是否有异常移动或肿胀。 |
| 3. 触摸检查 | 用手指轻轻按压颈部两侧，寻找硬块或结节。 |
| 4. 注意症状 | 如有吞咽困难、声音嘶哑或颈部压迫感，应及时就医。 |
| 5. 图片参考 | 可参考专业图示了解正确检查部位与手法。 |
建议定期自我检查，并结合专业医生诊断，确保健康安全。
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