【常喝蜂蜜有什么好处】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康益处。以下是常喝蜂蜜的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充能量 | 蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，能快速提供能量。 |
| 改善消化 | 蜂蜜中的酶有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗菌消炎 | 蜂蜜具有天然抗菌作用，可帮助预防感染。 |
| 缓解咳嗽 | 蜂蜜能舒缓喉咙，减轻咳嗽症状。 |
| 提高免疫力 | 蜂蜜富含抗氧化物，有助于增强免疫系统。 |
适量饮用蜂蜜对身体有益，但应注意不要过量，尤其糖尿病患者需谨慎。建议每天饮用1-2汤匙即可。
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