【脚后跟疼痛怎么治疗】脚后跟疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。以下是常见的治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与减压 | 避免长时间站立或走路，减轻脚部负担 |
| 热敷或冷敷 | 缓解炎症和疼痛，根据情况选择 |
| 拉伸锻炼 | 做足底拉伸运动，改善肌肉紧张 |
| 穿着合适的鞋 | 使用有良好支撑的鞋子，避免高跟鞋 |
| 药物治疗 | 使用非处方止痛药或外用药膏缓解症状 |
| 物理治疗 | 通过专业理疗改善局部血液循环 |
| 手术治疗 | 严重情况下，医生建议手术干预 |
建议及时就医，明确病因后再进行针对性治疗。日常注意保护双脚，有助于预防脚后跟疼痛的发生。
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