【吃花生容易胖吗】花生是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、健康脂肪和多种维生素。适量食用一般不会导致肥胖，但过量则可能增加热量摄入，从而影响体重。
总结：
花生本身热量较高，但适量食用有助于控制食欲，不易导致发胖。若摄入过多，则可能增加体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E |
| 是否易胖 | 适量吃不易，过量易胖 |
| 建议 | 每天不超过30克，可作为零食替代 |
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问 吃花生容易胖吗
2025-10-07 11:05:00
问题描述：
吃花生容易胖吗，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-07 11:05:00
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