【电解质水是什么水】电解质水是一种含有矿物质和电解质的饮品，常用于补充人体在运动、出汗或发热后流失的水分和矿物质。它与普通饮用水不同，主要成分包括钠、钾、镁等，有助于维持体内电解质平衡。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 含有电解质的水，如钠、钾、镁等 |
| 用途 | 补充水分和电解质，适合运动后或脱水时饮用 |
| 成分 | 水、电解质（如钠、钾）、有时含糖 |
| 与普通水区别 | 含矿物质，可快速补充电解质 |
| 注意事项 | 不宜长期大量饮用，可能增加钠摄入 |
电解质水虽好，但并非所有人都需要，日常饮水仍以白开水为主。
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