【电解质水是什么】电解质水是一种含有钠、钾、镁等矿物质的饮料，主要用于补充人体在出汗或脱水后流失的电解质。它常用于运动后或高温环境下饮用，帮助维持体内水分平衡和正常生理功能。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 含有电解质的饮品 |
| 主要成分 | 钠、钾、镁、钙等 |
| 作用 | 补充水分与电解质，防止脱水 |
| 适用人群 | 运动后、高温环境、腹泻患者 |
| 注意事项 | 不宜长期大量饮用，避免过量 |
电解质水不同于普通矿泉水，其核心在于电解质含量较高。选择时应根据自身需求，适量饮用，以达到最佳补水效果。
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