【补硒有什么作用】硒是人体必需的微量元素之一，具有多种重要的生理功能。适量补充硒元素，有助于增强免疫力、抗氧化、保护心血管健康等。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 硒能帮助清除自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 保护心脏 | 降低心血管疾病风险，改善血液循环 |
| 预防癌症 | 有一定抗癌作用，尤其对某些癌症有辅助效果 |
| 促进甲状腺功能 | 协助甲状腺激素的合成与代谢 |
补硒需适量，过量可能引发中毒。日常可通过食物如坚果、海产品等摄取，必要时可在医生指导下服用补剂。
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