【补肾阴吃什么食物好】补肾阴是中医调理的重要部分，适合肾阴虚人群。日常饮食中应多摄入滋阴润燥的食物，帮助改善口干、失眠、腰膝酸软等症状。
以下是一些适合补肾阴的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 滋阴润肠，养肝明目 |
| 枸杞子 | 补肝益肾，明目润肺 |
| 玉米须 | 清热利湿，滋阴降压 |
| 芝麻油 | 润肠通便，滋阴养血 |
| 银耳 | 养颜润肺，滋阴生津 |
| 鸭肉 | 滋阴养胃，清热解毒 |
建议根据个人体质合理搭配，避免过量食用寒凉食物。若有明显症状，建议咨询中医师进行个性化调理。
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