【鲫鱼汤下奶的做法】鲫鱼汤是产后妈妈常用的一种催奶食谱，有助于促进乳汁分泌。以下是制作鲫鱼汤下奶的详细做法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 准备材料 | 鲫鱼1条、姜片适量、红枣5颗、枸杞少许、清水适量 |
| 2. 处理鲫鱼 | 鲫鱼去鳞、去内脏，清洗干净，两面划几刀 |
| 3. 煎制鲫鱼 | 热锅凉油，将鲫鱼两面煎至微黄 |
| 4. 加水炖煮 | 加入姜片、红枣和适量清水，大火煮开后转小火慢炖1小时 |
| 5. 放入配料 | 加入枸杞，再炖10分钟即可 |
鲫鱼汤营养丰富，适合产后妈妈饮用，有助于增强体质和促进乳汁分泌。建议每周饮用2-3次，效果更佳。
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