【补气血食物】补气血是中医养生的重要内容，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。合理饮食可以有效改善气血不足的问题。
以下是一些常见的补气血食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 鸡蛋 | 营养丰富，补气养血 |
| 猪肝 | 补肝明目，富含铁质 |
| 红糖 | 温补气血，活血调经 |
建议日常饮食中适当搭配这些食物，结合规律作息与适度运动，效果更佳。
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问 补气血食物
2025-10-07 05:31:16
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答推荐答案
2025-10-07 05:31:16
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