【三个月宝宝睡觉时间】三个月大的宝宝每天需要大约14到16小时的睡眠，包括白天和夜晚。这个阶段的宝宝睡眠模式逐渐稳定，但仍有较大的个体差异。
| 时间段 | 睡眠时长（小时） |
| 白天 | 4～5 |
| 夜间 | 8～10 |
| 总计 | 12～16 |
宝宝白天通常会分3～4次小睡，每次约1～2小时。夜间睡眠逐渐延长，但可能仍需夜奶。家长应根据宝宝的作息调整作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境。同时，注意观察宝宝是否出现睡眠不足或过度疲劳的表现，及时调整。
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问 三个月宝宝睡觉时间
2025-10-07 05:30:06
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