【脊柱弯曲怎么矫正】脊柱弯曲是一种常见的身体姿势问题，常见于青少年和久坐人群。正确的矫正方法有助于改善体态、缓解疼痛并预防进一步恶化。
| 方法 | 说明 |
| 体育锻炼 | 如游泳、瑜伽等可增强背部肌肉，改善姿势。 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行牵引、按摩等，帮助调整脊柱。 |
| 矫正器具 | 如支具，适用于青少年脊柱侧弯患者。 |
| 姿势调整 | 避免长时间低头或久坐，保持正确坐姿与站姿。 |
| 医疗干预 | 严重情况需通过手术矫正，由医生评估决定。 |
建议在专业医生指导下制定个性化矫正方案，避免自行尝试不当方法。早期发现并干预效果更佳。
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