【补钾食物有哪些】钾是人体必需的矿物质，有助于维持正常的心脏功能、肌肉收缩和神经传导。日常饮食中，许多食物富含钾元素，适量摄入有助于预防高血压和心血管疾病。
以下是一些常见的补钾食物：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 486 |
| 芒果 | 187 |
| 番茄 | 237 |
| 黄豆 | 1092 |
| 紫菜 | 1000 |
| 橙子 | 181 |
建议每天通过多样化的饮食摄取足够钾元素，避免过量或不足。如有特殊健康状况，应遵医嘱调整饮食。
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问 补钾食物有哪些
2025-10-07 04:57:50
问题描述：
补钾食物有哪些，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-07 04:57:50
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