【鸡脯肉减肥餐怎么做】鸡脯肉是低脂高蛋白的优质食材，非常适合减肥期间食用。下面是一份简单易做的鸡脯肉减肥餐指南。
| 食材 | 用量 | 功效 |
| 鸡脯肉 | 150g | 提供优质蛋白，增强饱腹感 |
| 西兰花 | 100g | 富含纤维，促进消化 |
| 糙米 | 50g | 提供复合碳水，维持能量 |
| 橄榄油 | 5ml | 健康脂肪，帮助吸收营养 |
做法简述：
1. 鸡脯肉切块，用少许盐和黑胡椒腌制10分钟；
2. 热锅加橄榄油，将鸡脯肉煎至金黄；
3. 加入西兰花翻炒，最后搭配煮熟的糙米即可。
此餐搭配均衡，热量低且营养丰富，适合减肥期间食用。
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