【常规推拿按摩手法有哪些】推拿按摩是一种传统的中医理疗方式，通过手法刺激人体经络和穴位，达到舒筋活络、缓解疲劳、调理身体的效果。常见的推拿按摩手法包括以下几种：
| 手法名称 | 操作方式 | 适用部位 | 功效 |
| 按法 | 用指腹或掌根垂直按压 | 颈肩腰背 | 缓解肌肉紧张 |
| 推法 | 单方向直线推动 | 背部、四肢 | 疏通经络 |
| 摩法 | 以腕力带动手掌环形摩擦 | 腹部、四肢 | 促进气血循环 |
| 揉法 | 用手掌或指腹做揉动 | 颈肩腰背 | 放松肌肉 |
| 拍法 | 用手掌或拍打棒轻拍 | 背部、四肢 | 活血化瘀 |
| 拿法 | 用拇指与其余手指相对用力提捏 | 颈肩、四肢 | 解除僵硬 |
以上手法可根据个人体质和需求进行组合使用，建议在专业医师指导下进行，以确保安全有效。
以上就是【常规推拿按摩手法有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
