【肌肉膨胀怎么回事】“肌肉膨胀”通常是指肌肉体积在短时间内明显增大，常见于健身或运动后。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉纤维增长 | 运动刺激导致肌纤维增粗，属于长期训练结果。 |
| 水分滞留 | 训练后肌肉细胞吸收更多水分，造成暂时性肿胀。 |
| 炎症反应 | 剧烈运动后，肌肉微损伤引发炎症，导致局部肿胀。 |
| 饮食因素 | 高蛋白饮食或补充剂可能引起肌肉含水量增加。 |
肌肉膨胀通常是正常生理现象，尤其在力量训练后较为常见。若伴随剧烈疼痛或持续不适，建议咨询专业医生。
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